Zegarek na trening i w teren
Smartwatch sportowy to centrum dowodzenia aktywnością: mierzy tętno, zapisuje trasę GPS, pilnuje tempa i monitoruje regenerację. W terenie pełni też rolę nawigacji i barometru. Wybór sprowadza się do trzech głównych pytań: jak długo ma działać bateria, jakich pomiarów potrzebujesz i jak wytrzymały ma być sprzęt.
Na co zwrócić uwagę
- Czas pracy - smartwatche miejskie działają 1-3 dni, sportowe z GPS nawet kilka tygodni,
- GPS i nawigacja - zapis trasy, nawigacja po śladzie, mapy offline w wyższych modelach,
- Pomiary - tętno z nadgarstka, saturacja, sen, barometr i kompas w modelach outdoorowych,
- Wytrzymałość - wodoszczelność, odporne szkło, koperta znosząca uderzenia.
Sportowy czy miejski
Typowy smartwatch miejski stawia na ekran i aplikacje kosztem baterii. Zegarki sportowo-outdoorowe (np. z linii biegowych i trekkingowych) działają tygodniami, mają precyzyjniejszy GPS i fizyczne przyciski, które obsłużysz w rękawicach i przy mokrym ekranie. W teren wybieraj ten drugi typ.
Praktyka
Pomiar tętna z nadgarstka wymaga dobrze dopasowanego paska (ciasno, nad kością nadgarstka). Przed dłuższą wyprawą sprawdź realny czas pracy z włączonym GPS - to on zużywa baterię najszybciej. W terenie przyda się też powerbank do ładowania po drodze.
Najczęstsze pytania
Jaki smartwatch sportowy wybrać?
Kieruj się czasem pracy baterii (sportowe modele z GPS działają od kilku dni do kilku tygodni), jakością pomiaru tętna i GPS oraz wytrzymałością (wodoszczelność, odporne szkło). Do biegania wystarczy lżejszy model, w góry wybierz zegarek z barometrem, kompasem i nawigacją po śladzie.
Ile działa bateria w zegarku sportowym?
Zależnie od klasy: smartwatche miejskie 1-3 dni, sportowe 1-2 tygodnie przy codziennym treningu, a topowe modele outdoorowe nawet kilka tygodni. Najwięcej energii zużywa zapis GPS - przed wyprawą sprawdź deklarowany czas pracy w trybie GPS, nie tylko zegarka.
Czy pomiar tętna z nadgarstka jest dokładny?
Przy dobrze dopasowanym pasku (ciasno, powyżej kości nadgarstka) jest wystarczający do codziennego treningu. Pomiar bywa mniej precyzyjny przy intensywnych interwałach, na mrozie i przy luźnym pasku. Najdokładniejszy pozostaje pas piersiowy, który można sparować z większością zegarków.